Temporizador Pomodoro
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Tu concentración
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Los minutos de concentración y las tareas solo se guardan en este navegador.
Trabaja en bloques de concentración con descansos cortos entre ellos. Lo clásico son 25 minutos de concentración y 5 de descanso, con uno más largo cada cuatro rondas.
Ideal para
- Estudiar y repasar para exámenes
- Trabajo profundo, escritura y programación
- Tareas de casa que siempre aplazas
Cómo sacar partido a la técnica Pomodoro
La técnica Pomodoro la creó Francesco Cirillo a finales de los años ochenta y debe su nombre a su temporizador de cocina con forma de tomate: una sola tarea durante un bloque corto y luego un descanso. Este temporizador empieza con 25 minutos de concentración, descansos cortos de 5 minutos y un descanso largo de 15 minutos cada 4 sesiones. En Ajustes puedes cambiar Concentración (minutos), Descanso corto (minutos), Descanso largo (minutos) y Descanso largo tras estas sesiones, por ejemplo a 50 minutos de concentración y 10 de descanso.
Consejo: Antes de pulsar Iniciar, escribe la única tarea del siguiente bloque. Si se te ocurre otra cosa, apúntala y vuelve a lo tuyo.
Preguntas y respuestas
¿Qué hago en las pausas?
Levántate, muévete, bebe agua o mira por la ventana. Intenta no mirar mensajes: luego cuesta más volver a concentrarse.
¿Qué es la técnica Pomodoro?
Un método de gestión del tiempo: te concentras en una tarea un tiempo fijo (normalmente 25 minutos) y luego descansas un poco. Tras cuatro sesiones haces un descanso más largo.
¿Puedo cambiar los tiempos?
Sí, abre Ajustes para cambiar los minutos de concentración y de los descansos.
¿Continúa automáticamente?
Solo si activas «Empezar la siguiente fase automáticamente».